Hur känns tidigt

Håll igång En del gravida blir oroliga att fostret ska ta skada om man fortsätter träna som tidigare. Det är dock helt tvärtom - kroppen mår bra och graviditetsbesvär kan bli lindrigare av träning, samtidigt som fostret är väl skyddat där inne i livmodern. I början går det att träna precis som vanligt, så länge det känns bra i kroppen. Även gravida som inte tränat tidigare kan ha stor fördel av att börja trappa upp träning eller vardagsmotion. Några tips om träning i början på graviditeten: Var lyhörd inför din kropp och backa om något gör ont eller känns obehagligt Du kan behöva dricka mer vatten än vanligt, särskilt allteftersom graviditeten fortgår Löpträning går bra under graviditeten, särskilt för dig som är van löpare. Lyssna på kroppen Gravid och sugen på att träna? Följ graviditeten vecka för vecka, med matnyttig information om bland annat träning och all spännande utveckling hos fostret i vår app.

Förändrade bröst

Förändringar i brösten inför den kommande mjölkproduktionen inträffar under de första veckorna. Brösten kan bli större, ömma, bli lite knöliga och få stickningar. Vårtgårdarna kan mörkna och de små upphöjningarna på dem blir tydligare. Blodådrorna kan också bli mer synliga, speciellt om du har ljus hy. Även bröstvårtorna kan växa, styvna, mörkna och det kan också sticka och dra lite i dem.

Illamående

Det mest klassiska graviditetssymptomet är väl illamåendet. Många mår inte illa alls, medan andra dras med sitt illamående nästan hela graviditeten igenom. Vanligast är att man börjar må illa i vecka 6 av graviditeten och illamåendet kan komma när som helst under dygnet.

Humörsvängningar

Hormonförändringar i kroppen kan leda till plötsliga humörsvängningar under en tidig graviditet. Du kan också känna att du har närmare till tårar än vanligt, eller rent av börja gråta helt utan anledning.

Trötthet

De första åtta till tio veckorna av g

•