Hur få terapi
•
Fakta om terapi – psykoterapi och psykologisk behandling
Vanliga anledningar att få terapi
Olika psykologiska terapiformer
KBT terapi
KBT står för Känslor, Beteenden och tankar. Terapin syftar efter att kartlägga, förstå och jobba med personens känslor, tankar och beteenden för att denna ska få djupare förståelse för olika delar av sig själv och få hjälp med att tex bryta destruktiva handlingsmönster som leder till dåligt mående. KBT kan se både framåt, bakåt och i nuet och vilar mycket på tankar om hur människans inlärning går till. Läs mer om KBT-terapi här.
ACT terapi
ACT står för Acceptance and Commitment therapy. Terapin syftar till att få personen att acceptera de delarna av livet som inte går att förändra och att lära sig att agera i linje med sina egna uppsatta livsvärden även under omständigheter som inte är optimala (tex att kunna göra saker som känns värdefulla för personen även om den har kronisk smärta). Läs mer om ACT-terapi här.
DBT terapi
DBT står för Dialekt
•
Vad kostar det att träffa en psykolog?
Vad kostar det att träffa en psykolog?
En privat psykolog kostar i regel 1000 till 1500 kronor per samtal. Ett samtal pågår som oftast runt en timme. Som alternativ kan du som svensk medborgare träffa en psykolog via din vårdcentral, så länge det finns ett vårdbehov. Detta innebär att du kan få psykologhjälp till vanlig patientavgift - vilket i de flesta regioner ligger på runt 100 kronor per besök. Du kan vända dig till den offentliga vården när du lider av psykisk ohälsa. Detta kan handla om saker som hindrar dig i din vardag: exempelvis ångest, stress eller depression.
Olyckligtvis är behovet av psykologstöd större än utbudet, vilket innebär att det kan vara svårt och ta lång tid att få kontakt med en psykolog.
Vill du höra mer från oss? Prenumerera på vårt nyhetsbrev.
Ett alternativ är därför att träffa en psykolog via Mindler – Sveriges största offentligt finansierade digitala psykologmottagningpå primärvårdsnivå. Priset är all
•
Remiss för psykologtid
Hur fungerar det med remiss till psykolog
En remiss skickas från en mottagning till en annan mottagning, som ett “recept” på att få träffa en psykolog. En remiss kan du exempelvis få genom vårdcentralen, via barnmorskemottagningen eller annan mottagning där behovet av psykologhjälp blir tydligt men där det inte finns psykolog på plats. Remiss skickas då till den psykologmottagning där du bedöms få bäst vård. Till vissa instanser kan du själv göra en egenremiss, vilket även kallas egenanmälan eller egen vårdbegäran. Detta gör du genom att själv ringa in till mottagningen och begära en första tid för bedömning. För vissa mottagningar går detta att göra digitalt.
Vård för psykisk ohälsa borde vara tillgängligt för alla
Visste du att alla vårdcentraler i Sverige ska erbjuda psykologhjälp?
Terapi vid psykisk ohälsa är något som ska vara tillgängligt för alla i Sverige. Vi bor i ett land där sjukvården ska vara tillgänglig för alla och lika självklart